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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你常覺得工作壓力大、肌肉緊繃、關節卡卡、下半身沒有力量，以及容易水腫嗎？不妨從今天晚上開始，來練習「陰瑜伽」，讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的部位，像是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉等，透過練習逐漸富有彈性、肌肉力量。美國瑜伽大師將示範幾招陰瑜珈的基本動作，大家可以一起來練習，尤其是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉，幫助放鬆身心、有助睡眠，以及增加身體延展性。陰瑜伽並非是全新的產物，而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。美國瑜伽教師保羅‧葛利Paul Grilley，涉略解剖學、道家瑜伽，以及脈輪的知識，數十年的潛心練習與融會貫通，在既有古老智慧的奠基下，於1980年代創立陰瑜伽流派。肌肉組織屬陽，結締組織屬陰保羅‧葛利在其新書《陰瑜伽》中表示，所有型態的瑜伽，都能夠被分類為「陰」或「陽」，端看它會對身體的哪個組織造成影響。瑜伽練習的重點，若是針對肌肉訓練和血液運行屬陽，針對結締組織則屬陰。當我們在瑜伽體式裡移動並彎曲關節時，肌肉和結締組織都有被伸展到。肌肉屬陽，因為其質地柔軟且富有彈性，而結締組織屬陰，因為質地僵硬和較無彈性。在本書的學習中，將「肌肉」泛指肌肉和肌腱，而「結締組織」一詞指的則是韌帶和筋膜（廣義的結締組織）。由於實密的結締組織回應富有韻律的壓力，與肌肉回應的方式不同。結締組織會抵抗短暫壓力，但當適切的壓力持續3到5分鐘時，便會慢慢改變。所以，陰瑜伽的動作多為靜態的停留，每個姿勢約停留3～5分鐘，初學者可酌量減少至1～3分鐘，且會使用一些輔助工具，包括：瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等。陰瑜伽體式停留時，肌肉需放鬆為了能在關節四周的結締組織施壓，肌肉必須先放鬆。如果肌肉是收緊的，那麼結締組織就不會感受到壓力。你可以藉由輕輕地拉動左手中指來為自己體驗看看，當左手放鬆時，你可以感到最靠近手掌處指關節的結締組織被伸展。當左手指收緊並張開時，你可以感覺肌肉抗結拉動，但結締組織並沒有被伸展到。以下介紹3種適合初學者的陰瑜伽動作：★五角星式（Pentacle）效果：在練習完一個困難的體式後，在五角星式中放鬆，那麼去感覺氣血運行充盈在身體的某個區塊就會較為容易。就連關節所感受到的不適，也是氣的一種展現形式，而我們能學會客觀地去察覺它。這個練習對於在冥想中引導氣的流動很有幫助。動作：平躺在地上，以放鬆不戒備的姿勢將雙手和雙腳打開。閉上眼睛並且讓身體往地面下沉。練習陰瑜伽最理想的心態是不焦急地等待。試著在體式中感受因各種氣血和液體運行，而在身體各個不同部位在所產生的壓力。以上所形容的身體姿勢只是一個建議。藉由雙手雙腳打開身體，增加與地面接觸的面積，有助於學習感受身體，但其實只要是你感覺舒適的任何體式都可以。你可以隨時進行1到5分鐘的五角星式。★半蝴蝶式（Half Butterfly）效果：半蝴蝶式能夠伸展腿打直那側的背部和對側的脊椎。這會幫助校正脊柱兩側氣運行不均的情況，同時也會幫助減少脊柱的壓力。對於有八成人口都經驗下背痛的文化來說，這個體式相當有價值。動作：半蝴蝶式是用一腿伸直另一腿彎曲，並收進對側的鼠蹊坐著（圖A）。將下巴收向胸口，身體向前傾，並試著握到腳踝或腳掌（圖B）。嘗試握到腳掌，會增加伸展深度。腿打直那側的膝蓋一開始時可以微微彎曲，只要能夠感覺到腿打直那側的背部伸展即可。在這個動作停留3到5分鐘。★半青蛙式（Half-Frog）效果：半青蛙式會伸展膕繩肌和鼠蹊。因為半青蛙式會將骨盆向前推，比半蝴蝶式更能同時達到膕繩肌和鼠蹊的伸展。初學者在膕繩肌的感受會比鼠蹊多，但等身體慢慢伸展開後，也會伸展到鼠蹊。動作：一腿打直，另一腿彎曲並讓腳掌靠近臀部坐著。曲腿的腳踝可以勾或腳背貼地皆可。將雙腿打開到舒適的寬度並向前傾。如果你的身軀比較靠近打直的腿，那麼膕繩肌會受到較多伸展。如果身軀來到雙腿的中間，打直腿那側的鼠蹊和彎曲腿那側的髖部會有較多伸展。小心不要拉傷曲腿的膝蓋。在半青蛙式中每邊停留兩到3分鐘。【延伸閱讀】

中國時報【報導郭家崴、石欣蒨】明天（14日）是西洋情人節，百貨業者不僅推出禮品優惠2.8折起，還有滿額回饋，最低滿3000送300，獨家甜點、打卡或求婚熱點、情人共享等各式各樣的創意活動，節日雖是非假日，但浪漫的氛圍，卻是無所不在的。遠東SOGO台北店情人禮3.9折起，17日前刷7家銀行信用卡滿6000元起送100元SOGO禮券，最高回饋1700元；單筆滿萬元分6期，再加送100元SOGO禮券；各樓面消費滿額最多可獲SOGO商品券1000元、烤箱等禮；3月3日前搭配HAPPY Points點點換購物金活動，扣200點可兌換100元。忠孝館今（13日）有情人節歌舞大賽為節日暖身。刷卡享回饋 接吻拿餐券新光三越台北南西店獨家skm select選物專區，線上搶購限量鑽鍊、耳環等情人配飾最低3900元起；24日前「過年卡利High」活動刷11大銀行信用卡滿1萬元起享4至6％，持skm pay最高享7％。台北站前店14日下午5時20分挑戰一吻定鍾情成功，可獲餐廳500元餐券；在「宇宙人ㄕㄓㄋ特展」完成指定放閃任務有機會抽recolete紅色咖啡機。微風台北車站日前辦完第8屆NON-STOP接吻大賽，送iPhone XR 64G當大禮；微風南山獨家的ALEXANDER WANG精品包款，和該館限定的甜點如Capatina愛吃聖代，2杯原價500元、特價423元，都可表達獨特心意。高雄大魯閣草衙道夢幻歐風旋轉木馬與浪漫水舞噴水池是情侶約會勝地、求婚熱點、新人拍婚紗景點。3月3日前增設5座荷蘭風車，舉辦紫色花海節，每日14時至21時整點有噴灑夢幻泡泡；14日當晚17時30分至18時30分在晴光之丘及水驛廣場有音樂饗宴。3D列印 客製專屬時光京站改裝後主打多項手作活動，情人節少不了各式甜點、飾品手作課程，14日當天funsiamo專櫃有「愛情靈藥馬卡龍」課程，草山金工專櫃也有一日銀匠課程或首飾商店任2件85折，14日至17日「璀璨鍍金＋鑲鑽」心意加值再享6折。統一時代台北店鑽飾、輕珠寶皆有特價，且以創意滿額禮吸客，持聯名卡單筆滿3000元送300元商品抵用券，全館滿520元送客製專屬熱奶茶，附有3D列印照片，見證情人甜蜜時光，還會在指定時間送100朵花束祝福戀人。京華城走網路攻勢，14日前上傳情侶最潮穿搭照至活動頁面+指定留言，有機會獲限量5份的「喜滿客電影票」2張；另，情侶鞋、對戒等2.8折起，像是POLIJIM守護純銀對戒原價4720元，享「一生一世」特價1314元。

記者邱筱茜、翁震翔／台北報導許多節目挑戰闖關，都會出現原地轉圈的遊戲哽，有些平衡感不好的人，轉幾圈停下就會倒在地上，甚至嚴重會出現頭暈、嘔吐現象，醫生也說，這種遊戲不是每個人都適合玩，尤其有慢性病的民眾，可能因為暈眩不舒服，增加腦中風風險。▲迪麗熱巴在節目上原地轉圈、優雅定格。（圖／翻攝自浙江衛視YouTube）節目上迪麗熱巴原地轉圈，最後優雅定格，但平衡感不好，轉太多圈可能就會…節目「奔跑吧」：「怎麼還不完呢？走、走！」結束轉圈，天旋地轉乾脆倒地躺下，節目遊戲哽實際測試。記者vs.網紅香菱：「喔，不行，好暈。」記者vs.網紅香菱：「不行，太暈了。」記者vs.網紅香菱：「好暈唷。」大概轉到第八圈就出現頭暈現象，喊投降。網紅香菱：「團康活動會有一些闖關遊戲，那時候大家其實最不想挑戰這個關卡，因為真的很暈，有時候會暈倒，可能晚餐午餐吃不下。」醫生說，其實這樣的轉圈動作，有些人不能做。▲轉圈導致耳朵的半規管失去平衡才會暈眩。新光醫院家醫科柳朋馳：「眩暈過程因為不舒服增加腦壓，增加交感神經的活性，那這時候他本身又是一個慢性病患者，就可能增加心血管或者腦中風的風險。」▲轉圈要注意危險。轉圈會出現暈眩，主要就是耳朵的半規管失去平衡，要復原得花上一段時間，其實轉圈有眉角。像這樣左轉結束接著再右轉，會影響平衡，可能出現危險。▲轉圈的半徑大小有差別。轉圈半徑也有差，轉的半徑大次數少，比較不暈，小圈通常會轉較多圈，容易暈眩。小小遊戲不是每個人都適合，沒事別轉轉轉，以免發生危險。★ 不良行為，請勿模仿！更多三立新聞網報導戰鬥陀螺式？法師旋轉式祈福 狂轉150圈結果...吐了噁！有女友還偷摸乾兒子陽具幫咬咬 惡男竟辯：教他洗雞雞直接大爆射！參觀戰鬥機 屁孩亂拉「彈射座椅」拉桿下場慘就是要光溜溜！金曲組合月底推新輯 拍宣傳照先局部除毛

三立新聞／綜合報導昨天下午在台北車站街頭，發生一起重大搶案！三名嫌犯拿350萬現金，準備跟被害人兌換78萬人民幣，沒想到錢點完，轉帳完成後，嫌犯居然把現金袋直接搶走，被害人急忙報警，警方火速在一小時內在北投逮到其中兩名嫌犯，發現母子檔在新店還有房子租給別人收租金，家境算富裕還跑來搶劫，甚至兩人都有詐欺前科，如今兒子丟下媽媽逃到土城，行蹤都已經被警方鎖定。▲洪姓嫌犯澄清自己並非主嫌。洪姓嫌犯vs.記者：「我不是主謀，一時貪心，（他給你多少酬勞啊）十幾萬而已，不是我計畫，（只有你們三個人嗎？幕後還有沒有別人），沒有」。對著鏡頭澄清自己並非主嫌，身為工程師的洪姓嫌犯說自己只是拿錢辦事，卻和母子檔光天化日之下行搶350萬，但才一個小時，就被警方在北投火速逮捕。租來的白色BMW剛好停在路邊，被巡邏員警發現，一男一女落網，搶走的350萬都在車上，就在12號下午4點多，三名嫌犯和兩名被害人相約在台北車站碰面，其中母子檔在車上，洪姓嫌犯先下車跟兩人洽談，給他們確認350萬現金後，要求兌換78萬人民幣，但兩名被害人一完成轉帳，正伸手要拿車上現金提袋，隨即遭搶。▲母子檔在新北有兩棟房子。誇張的是，新店的這處社區大樓，母子檔還出租給別人收租金，原來 62歲的媽媽和24歲的梁姓兒子，兩人在新北有兩棟房子，一個自己住、一個租別人，家境還算富裕，卻都有詐欺前科，還設局搶劫。被害人：「那個做生意不可能每個都認識嘛！這是第一次交易，他要的貨款打給他之後，然後他錢我現場點過嘛，OK交給我後馬上搶了，車關上門馬上就跑了，大概就是這樣」。▲嬤嬤拚命為兒子辯護，不願透露兒子蹤跡。兩名被害人過去在手機行工作，常去大陸批貨，所以在大陸有熟識的人，可以配合地下換匯，沒料到碰上搶匪，只是做兒子的把媽媽丟在現場，一個人逃到土城，媽媽還拼了命護航，不願透露兒子蹤跡，但再怎麼瞞，都逃不過警方布下的天羅地網。更多三立新聞網報導怪手整地驚見人骨！40年老司機：做功德免擔心「大富翁4」哪個角色最奸詐？網一面倒譙爆：心機有夠重橘色=好事上門！拜拜「春飯」藏玄機 發霉顏色竟能測運勢外籍遊客才知？「地下匯兌」藏西門 換錢竟免填單、手續費

記者張硯卿、李政道／台北報導政府首長出入通常都有司機，行政院長蘇貞昌在過年期間，居然每天都自己開車到行政院上班，警衛看到都嚇了一跳！不過其實以前蘇貞昌就為了女兒當過院長級的司機。行政院長蘇貞昌vs.民眾：「恭喜唷！新年快樂！」行政院長蘇貞昌vs.民眾：「妹妹這個會站起來喔。」▲蘇貞昌初三就自行上工。大年初二發完紅包，蘇貞昌就沒有再公開露面，不過年假期間衝衝衝不得閒，蘇貞昌居然每天都自己開車到行政院，除了掌握華航罷工事件，也處理豬瘟防疫、能源政策問題，一度連司機、隨扈都不知情，大年初三才被政院的警衛發現，院長過年零假期，也被拿來和韓國瑜相比。▲有網友製圖對比韓國瑜。（圖／翻攝自打馬悍將粉絲團臉書）網友製圖，說一樣都是光頭，蘇貞昌獨自開車去上班，大酸有人當市長沒多久就喊累，跑出國度假，不過蘇貞昌愛「自駕」早就出了名。立委蘇巧慧：「我爸爸這個早上，今天剛好有空沒有行程。」立委蘇巧慧：「爸爸就是最好的免費司機。」照片中一個比YA，一個說嗨，這是2016年，蘇貞昌載剛當選立委的蘇巧慧，到立法院趕質詢登記的照片，當時「院長級」司機引發騷動，蘇貞昌也在臉書PO文，說載心愛的人永遠順路，而且蘇院長在行的不只是開汽車。▲圖／翻攝自蘇貞昌臉書蘇貞昌：「走，我們一起去體驗！（好）」兩輪的他也hold得住，去年選新北宣傳影片，騎機車這橋段蘇貞昌親自上陣，腳踏車上路也是他的休閒，回鍋院長後，不改愛開車興趣，春節期間開車上工，真的很拼。更多三立新聞網報導韓國瑜團隊指蓋捷運是錯誤…他質疑潛意識看不起高雄人！韓國瑜搭直升機被空污嚇到 網友：我在機車上都看得出來真的有「韓流」？金銀河燈會為何擁擠…一張圖完整分析！韓國瑜「愛情摩天輪」選愛河？地質專家曝：恐需工程改良

記者呂傳琍／綜合報導現年37歲的南韓女星全智賢，2012年嫁給富三代崔俊赫，並於2016年產下長子，去（2018）年初又二度得子，雖然身為兩個孩子的媽，但身材保持得依舊如少女一般，今（11）日她幫品牌拍攝的宣傳照曝光，凍齡美貌再度引起熱議。▲全智賢已是兩個孩子的媽。（圖／翻攝自微博）今日由全智賢代言的品牌，一連曬出多張女神的美照，只見照片中的全智賢，對著鏡頭露出甜笑，一雙電眼，電暈不少粉絲，只見她大方露出內搭的小背心，性感鎖骨大方見客，微露的酥胸更是若隱若現，舉手投足充滿性感的女人氣息，即使生過2個孩子，但身材以依舊保持得相當不錯，嫩出水的皮膚，羨煞不少網友，紛紛狂讚：「凍齡女神」、「生完孩子居然還可以這麼美！」▲全智賢小秀性感。（圖／翻攝自微博）雖然全智賢目前尚未有新作，但靠著拍攝廣告以及投資的房地產就讓她財源滾滾來，據港媒報導，全智賢名下已有7個房產，總共房產市值高達20億左右，光是靠租金每個月就可以爽收300萬，即使已近兩年多沒有新作品也不怕沒錢花，可以說是最富有的包租婆。▼▲全智賢微露酥胸，若隱若現地相當性感。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導華航「百分百讓步」籲機師回崗位 破局卡關點就在這炮仔聲／護家神探李燕眉頭一皺！揪出渣男小三「一婚二結」蕭敬騰親自動手剪「波妞頭」！Bo妞一看酷回7字…網笑歪曾莞婷罕曬「四姐妹花」 他看完大驚：拜託姐姐也一起出道

srisakorn wonglakorn/ shutterstock 每日健康／外電編譯 林宏軒痘痘是一種發炎性皮膚病，會導致其他皮膚病變。一些維生素和礦物質可能有助於治療和預防痘痘。痘痘是一種常見疾病，通常發生在青春期。當皮膚上的腺體產生過多的油脂並被細菌和死皮細胞堵塞時，就會形成。這些堵塞的毛孔會膨脹，從而導致粉刺的形成。 各種非處方（OTC）和處方治療可以有效治療痘痘。然而，一些維生素和礦物質也可能對痘痘患者有益。 在權威醫學網站《medicalnewstoday》裡討論哪些維生素和礦物質可能有助於預防和治療痘痘，並考慮支持其使用的證據。我們還介紹了一些其他自然療法和一般預防技巧。 鋅鋅是一種必需的礦物質，有助於一系列細胞功能，包括：免疫系統功能、蛋白質和DNA合成、傷口癒合、細胞分裂、酶活性，鋅也可能在痘痘預防中起作用。 2013年的一項研究調查了有痘痘和無痘痘的人的血液中鋅，維生素A和維生素E的含量。研究人員發現，痘痘患者中所有這些維生素和礦物質的含量都顯著降低。他們得出結論，富含這些營養素的飲食可以幫助預防或治療痘痘。 2013年的系統評價也表明口服和局部形式的鋅可能有助於治療痘痘。作者發現證據表明鋅具有抗菌和抗炎特性，可能有助於減少痘痘。鋅還可以減少皮膚上的油脂分泌。 很容易將鋅作為多種飲食的一部分。作為良好鋅源的食物包括：海鮮，如牡蠣、螃蟹和龍蝦、紅肉、家禽、強化早餐穀物、豆類，堅果和全穀物、乳製品。也可以將鋅作為膳食補充劑，作為多種維生素片劑的一部分或單獨使用。 延伸閱讀：缺鋅引發高血壓！還害你掉髮、皮膚爛、腹瀉不止，自救多吃6食物維生素A.維生素A是一組名為類維生素A的化學物質的名稱。這種維生素在許多身體機能中發揮作用，包括：免疫系統功能、視力、再生產、細胞之間的溝通、心臟，肺和腎臟的正常功能。 維生素A也可能有助於對抗痘痘丙酸桿菌的作用，痘痘丙酸桿菌是一種在痘痘發展中起重要作用的細菌。 2014年的一項研究發現，維生素A似乎會破壞痘痘丙酸桿菌對皮膚細胞的某些影響。然而，研究人員需要進行進一步的研究，以更好地了解這些影響，並確定如何使用維生素A治療痘痘。 許多不同的食物含有維生素A，包括：肝、某些類型的魚，如鯡魚，鮭魚和金槍魚、綠色蔬菜，包括菠菜和西蘭花、橙黃色蔬菜，如紅薯，胡蘿蔔和南瓜、水果，如哈密瓜，杏和芒果、乳製品、早餐穀物。延伸閱讀：消滅惡視力！醫師補充「維生素A」的6種方法，結膜炎免吃藥自然好維生素D維生素D有助於身體吸收鈣質，對骨骼健康至關重要。它還在神經細胞與身體抵抗細菌的能力之間的交流中發揮重要作用。 2016年的一項研究發現，患有痘痘的人的維生素D水平低於沒有皮膚病的人。這種缺陷可能是痘痘發展的一個因素。根據2014年的一項研究，維生素D還能阻止痘痘丙酸桿菌對皮膚細胞的影響。這些細菌在痘痘的發展中起著重要作用。 這些研究的結果表明，維生素D可能有益於治療或預防痘痘，但更多的研究需要更好地了解這些發現。 當來自太陽的紫外線接觸皮膚時，身體會自然產生維生素D.但是，有些食物還含有維生素D，包括：富含脂肪的魚類，如鮭魚，金槍魚和鯖魚、肝、起司、蛋、蘑菇、牛奶。參考資料：medicalnewstoday

記者蕭廷芬／綜合報導李李仁和陶晶瑩結婚13年，育有一對子女「荳荳」和「李小龍」，對理財相當有心得的陶晶瑩，過年期間在臉書分享「紅包理論」被讚爆，日前她上節目時，更直接提出，拿錢回家、買東西給父母，其實不是孝順，精闢理解引來網友大讚。▲▼陶晶瑩認為孝順不是拿錢回家。（圖／翻攝自臉書）陶晶瑩引用孔子說法：「孝順最難的地方在於『色難』。」如果能跟家人保持和顏悅色，就是真的孝順。並舉例自家媽媽常常把冰箱塞爆，東西屯了一堆也不吃，「冰箱都是塑膠袋，看不清楚內容物」，她為此跟媽媽吵到快崩潰，但都無法改變媽媽的習慣，最後只能告訴自己要想開，順著媽媽的心意就對了，「自己的快樂，並不是母親的快樂」。▲▼陶晶瑩談媽媽熱愛塞爆冰箱。（圖／翻攝自臉書）陶晶瑩日前在臉書發表了「紅包論」，表示過年期間孩子領紅包，正是一個教育孩子金錢觀的好時機，認為對家中就讀小學四年級的兒子、國中一年級的女兒來說，1千塊壓歲錢已經太多，她還透露會跟拜訪家中的家長先談好價錢，雖然很奇怪，但絕不能讓孩子莫名其妙拿到太多不勞而獲的錢。更多三立新聞網報導一準備結婚就失蹤半年…朱慧敏暴怒控訴前男友超渣惡行不爽妹妹比我紅！Sandy怒曝大姊心聲 崩潰喊：別煩我喬不攏！準岳父「孟爸」這堅持…黃子佼認婚事慘「陷僵局」不滿老爸幹這事！小嫻過年返鄉「翻白眼」 淚嘆：太不孝更多新聞報導陳意涵認證兒子像她 這特徵讓她超開心玖壹壹洋蔥瘦到認不出來 女友要他胖回來老公偕辣妹歡唱 美女主播神隱不見人男星全裸不清場 50人共「賞鳥」蕭敬騰「開飛機」上工 網友嚇傻：太誇張今日最夯新聞流量前3名慘！開了480個班 竟沒人報名機師被逼交檢定證？驚爆內幕陸客百貨飆罵 警吼這裡是台灣

工商時報【陳欣文╱台北報導】狗年全球股票市場收跌逾3％，仍有不少股票基金類型表現異軍突起，投信法人盤點狗年前十大強勢股票基金績效，以單一產業類型的股票基金績效表現一枝獨秀，前十名便奪下七席，其中，房地產相關股票基金更高達四席，並以美國房地產股票和環球房地產類型的股票基金表現最為亮眼，分別以16％和12％的亮眼績效奪下冠亞軍寶座。摩根多重收益型產品經理陳若梅表示，根據美銀美林證券1月全球經理人調查，對於貿易戰的擔憂已從去年底的緊繃趨於和緩，且僅14％受訪經理人認為2019年將面臨衰退，然而，也由於過去投資人過度悲觀解讀市場，使現階段不少資產投資價值浮現。陳若梅表示，目前市場對GDP和EPS成長的預期已下滑至2008年7月來的最低點，投資組合的現金水位也來到相對高處的4.9％，顯示市場已處於過度悲觀的狀態，使得部分修正已多的資產展露投資價值，像是科技、新興市場等類別，過去一個月就見到資金回補的買盤，惟未來一年仍相對看好高品質、大型、高股息等風格表現較佳，並須留意已漲多美元未來的走勢。根據多次印證短期市場走勢的美銀美林「牛熊指標」，近期投資人撤出股票等風險資產的悲觀投資情緒已經來度極度悲觀區，為2016年6月英國脫歐公投衝擊全球市場以來首次出現「買進」訊號。統計2002年至今，該指標共15次出現「買進」訊號，全球股票報酬率中位數在買進訊號出現後，之後三個月達6.1％，再次印證市場買點浮現。保德信策略成長ETF組合基金經理人歐陽渭棠指出，2019年新興亞洲可望在強勁的經濟動能及便宜估值的支撐下，成為國際資金回補首選，並以具有政策紅利及題材投資優勢的大陸及台灣，後市表現值得期待。產業方面，以防禦力見長的醫療類股將是首選，隨著美國國會兩黨分治，政策變動風險降溫，有利醫療產業後續發展，維持獲利成長動能，可望在市場逆風中成為焦點，建議納入投資組合中，增強資產抗震力。

記者蕭廷芬／綜合報導香港38歲名模樂基兒曾和黎明有過一段4年的「短命婚」，去年8月她再婚嫁給食品大亨Ian，已懷孕７個月的她，經常在社群網站分享生活，雖持續做瑜珈跟健身，身材仍像吹氣球一樣腫起，樂基兒對此相當樂觀，仍挺著巨肚拍了一系列美照。▲▼樂基兒懷孕身材大一號。（圖／翻攝自IG）樂基兒在IG上紀錄懷孕28週，表示自己重了17磅（約7.7公斤）。雖然懷孕有不可舉高手、踮腳等多項禁忌，讓許多準媽媽戰戰兢兢，但這些都被熱愛運動的樂基兒一一打破，她更大膽挑戰引體向上，並PO出影片跟粉絲分享，只見她挺著7月大肚，雙手高舉撐起整個身體，動作完全不受體型影響，相當俐落。▲▼樂基兒大方曬出各種懷孕美照。（圖／翻攝自IG）以火辣身材走紅的樂基兒，大方在網上曬出自己身材的變化，儘管四肢不似從前纖細，臉蛋也圓潤許多，她依舊樂觀拍攝了眾多美照，甚至挑戰了高難度的跳躍動作，這也讓不少粉絲又敬佩又擔心，笑著提醒：「還是要小心啊！」▲樂基兒挺孕肚跳躍。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導霍建華難得同框親愛老婆 林心如卻甜密依偎「醉醺醺男星」老婆懶散不做家事…他疑「公主病」送醫！一摸竟是得癌症一準備結婚就失蹤半年…朱慧敏暴怒控訴前男友超渣惡行喬不攏！準岳父「孟爸」這堅持…黃子佼認婚事慘「陷僵局」

【楊勝凱／綜合報導】雖然連續摘下去年美網和今年澳網冠軍並且榮登日本史上首位世界球后的大坂直美，但澳網後卻屢傳不好消息，先是背傷復發退出下周卡達公開賽，接著日媒又爆料，大坂直美已經接近22歲的「國籍大限」，要被迫在美國、日本雙重國籍中擇一，而且還得上繳高達10億日圓(約3億台幣)稅金。 大坂直美在去年底香港網賽就曾因背傷棄賽，上周雖然才剛登上世界球后，但今就再度宣布因背傷得放棄11至16日舉行的卡達公開賽，只是大坂直美並沒有公布背傷的程度，只說：「我很抱歉今年要放棄卡達公開賽，我很希望能參加這場比賽並且與球迷見面，祝福各位有一個很棒的一周並且希望明年能重新回來這項比賽。」而且讓大坂直美煩的事不只如此，大坂直美父親是海地人、母親是日本人，雖然在日本出生，但小時就移民到美國，目前定居於美國佛羅里達州，大坂直美的美國、日本雙重國籍的問題一直是公開的密祕，但隨著她即將滿22歲「國籍大限」，問題即將浮出檯面。 跟其他國家不同，日本並不允許雙重國籍的存在，根據日本國籍法規定，日本國民若取得其他國籍，在滿22歲前必須對籍做出選擇，如果不做選擇，將會接到法務大臣的催告，這時如果在一個月內仍不做出選擇將喪失日本國籍。 根據稅務專家的估算，大坂直美目前的比賽獎金加上代言費用大約有40億日圓(約12億台幣)，如果她選擇日本籍而放棄美國籍，美國政府就可向大坂直美增收23.8%的財產稅，約等於10億日圓的稅金，讓大坂直美深陷兩難之中。

國際中心／綜合報導古人常說毒虎不食子，但這起案件中的父親卻殘忍至極，一名泰國男子因為沉迷賭博，常與妻子發生衝突，妻子揚言要帶著孩子離家出走，沒想到男子竟然為了不讓妻子稱心如意，竟然狠心對未滿2歲的雙胞胎兒子下毒，犯後自己也跟著服毒自盡，妻子聽聞噩耗崩潰痛哭。▲男子與未滿2歲的雙胞胎兒子。（圖／翻攝自khaosod）根據泰國《khaosod》網站報導，這起事件發生在泰國素林府甘程縣，一名45歲男子因為長期賭博而與妻子幾度發生口角，之後妻子揚言要帶著雙胞胎兒子離開，他為了不讓妻子得逞，決定玉石俱焚，準備了一瓶紅色的農藥，趁著妻子回娘家時、強行替雙胞胎兒子灌毒，之後自己也跟著服毒自盡，最後留下一封詳細交代了身後事的遺書。▲男子服毒自盡後，留下一封遺書。（圖／翻攝自khaosod）直到妻子回家後發覺不對慌忙報警，警方趕到現場後發現男子口吐白沫倒在臥房，被發現時死亡時間已經超過8小時，2名雙胞胎的身上沒有掙扎的痕跡，早已奄奄一息，遺憾的是送醫搶救後仍宣告不治，妻子接到噩耗整個人崩潰大哭，男子的兄長也對此感到難以置信。★ 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導大快人心？2嫌姦殺男童被判公開處死…上百民眾掏手機狂拍14歲少女離家出走！父母焦急尋女…警追查才揭駭人真相77歲老母親摔倒！他花4小時轉乘趕回家…救護車竟還沒來惡賊闖殯儀館性侵9屍體…就連嬰兒也下手！法官怒判他6年

政治人物跟風當網紅，從過去Po照片，現在進階到還要有幕後團隊幫忙拍片，越來越花俏。但專家就說，並不是拍影片就會比較受到歡迎，主要還是得看政治人物本身，能不能夠在鏡頭前放得開，才會吸引網友目光。腳架揹身上，總統府攝影官跟著總統滿場跑，不是蹲在前方細拍總統臉部表情，就是跑到側面去，記錄總統的一舉一動，不敢鬆懈，因為任何一個有趣畫面，都能成為素材，吸引網友目光。總統蔡英文：「我好怕她哭喔！」嘟著嘴哄小孩，短短30秒不到的影片，開箱總統私底下的那一面，影片的優點在輕鬆就能拉近，政治人物和民眾的距離。春節畫春聯，吃飯時間大口吃麵配滷味，都是在讓自己的形象更親民。侯友宜小編陳佳伶：「我們就盡量是把影片控制在一分鐘以內，有時候甚至30秒就可以了。」政治人物瘋影片，百家爭鳴，當然不能不提政治網紅元老：北高市長柯文哲和韓國瑜。館長vs.台北市長柯文哲：「你有選總統意願嗎？(其實我意願很低。)」高雄市長韓國瑜：「你看米魯的表弟來了，它叫米糠，它不會講話，很喜歡伸耳朵，哈囉！」柯韓直播觀看次數隨便都是數十萬起跳，讓其他政治人物望塵莫及，難道是粉絲數夠，才比較適合開直播？網路溫度計營運長林慧珍：「我覺得其實要看他放不放得開，柯市長也是放得開的人，馬前總統現在也很放得開，所以其實要按照自己放不放得開，在鏡頭面前，是不是可以很怡然自得，表現自己的狀態來說。」像是前總統馬英九，透過後製的拍片模式，顛覆以往拘謹形象，一日店員影片超過百萬人次觀看，破萬次分享，而台北市長柯文哲，平常唱歌就放很開，不用後製也會有效果，反觀總統蔡英文 ，最多人分享的，還是回應獨派逼宮的圖文。網路溫度計營運長林慧珍：「我覺得每個人擅長的東西是不一樣，我覺得像總統，還是比較ㄍㄧㄥ，但是我還是要講，因為理念傳達的是不是夠清楚，你對議題的反應，是不是夠快速這件事情，才是最終民眾對你的期待。」政治人物拍片，比花俏、比哏、比誰更親民，但沒了新鮮感的糖衣之後，想繼續當網紅，還是得回頭看，政治人物本身的理念，有沒獲得民眾力挺。更多 TVBS 報導8小塊臭豆腐+1片泡菜 高雄燈會攤商賣50元 能贏柯文哲！前綠營操盤手點名藍軍最強人選是他 公投過了又廢核？ 他酸：當官很可以反核輸不起 開工就傳跟「王」選總統 「韓」驚：過年別開玩笑

工商時報【劉馥瑜╱台北報導】搶開工日商機，四大超商齊推咖啡優惠！7-ELEVEN將連續16天推出CITY CAFE全品項第2杯半價，優惠時間最長；全家、萊爾富、OK超商都是開工日當天優惠，其中，萊爾富大杯美式只要1元最殺，每間門市限量100杯，全家則是商品預售大杯熱美式最高買3送3，OK大杯醇品美式或拿鐵買2送2。值得一提的是，今年連假天公作美，走春出遊人潮比往年多，也帶動超商業績強強滾！全家統計，今年春節門市整體業績年增約一成，其中，現煮咖啡、飯糰、夯番薯等方便攜帶的鮮食是成長主因；7-ELEVEN也發現，今年春節天氣晴，出遊的零食、飲料、冰品、小菜及熱狗等商品，銷量較去年同期增二∼三成，其中又以風景區門市成長最多。為迎接開工日，7-ELEVEN宣布，將於2月11日起至2月26日止，連續16天推出CITY CAFE全品項第2杯半價，再搭配最新「CITY CAFE開工杯」幫上班族加油打氣，估帶動銷量增一∼二成。全家2月11日開工日當天，推出以全家APP商品預售購買Let's cafe大杯熱美式，可享買1送1、買2送2、買3送3優惠，每位會員限購一次，可自己寄杯飲用，或轉贈給同事好友一起分享。萊爾富開工日當天祭出Hi Cafe大杯美式咖啡1元，象徵「一元復始」的好兆頭，每間門市限量100杯，並加碼雲端超商購物可享8％LINE Points回饋，為返工的上班族打造專屬小確幸。另，OK超商也推出開工日限定OK Cafe大杯醇品美式或拿鐵買2送2。此外，連鎖咖啡龍頭星巴克也祭出「開工日好友分享」優惠，2月11日當天晚上8點前，在門市購買2杯相同容量╱冰熱╱口味的咖啡飲料，第2杯由星巴克招待，相當於買1送1。

國際中心／綜合報導沙烏地阿拉伯近日發生一起駭人聽聞的恐怖兇殺案，一名6歲男童與母親搭乘一輛計程車，不料竟突然遭素昧平生的計程車司機拖下車割喉，男童當場斷頭慘死，母親目睹後崩潰尖叫，但仍來不及救回寶貝兒子，隨後行兇的男子遭警方逮捕，人權團體質疑這是一起宗教仇恨案件。▲6歲男童賈柏與母親搭計程車，不料卻遇死劫。（圖／翻攝自推特）據外媒報導，該起恐怖事件發生在上周四，當天6歲男童賈柏（Zakaria Al-Jaber）與母親搭乘計程車準備前往麥地那的先知穆罕默德寺朝拜，不料車輛行經半路時，計程車司機卻突然停車，接著把賈柏拖下車後拉到一間咖啡店旁，並當場將玻璃瓶打碎，直接拿玻璃碎片猛割賈柏的喉嚨，一旁母親目睹後當場崩潰尖叫，附近一名警察聽見尖叫聲後立刻上前救援，不過仍為時已晚，遭割喉的賈柏當場身亡，目睹全程的母親直接嚇暈，所幸送醫後並無大礙。▲賈柏被司機拖下車割喉，當場斷頭慘死。（圖／翻攝自推特）沙國當局表示，犯案的司機患有精神疾病，行兇後已遭逮捕，不過僅以「精神異常」結案，並未對案情多做說明。對此，「什葉派人權觀察」組織表示，男童的母親屬於沙國少數的伊斯蘭什葉派，在當地經常遭受多數的遜尼派仇視、霸凌，因此認為該起案件可能與宗教仇恨有關。據悉，對於賈柏的死訊，沙國當地媒體並未多做報導，僅有新聞網站「TMV」報導他的葬禮；另外也有網友在推特公布賈柏的照片，寫道「小小的棺材無比沈重，他的純真笑容看了令人心酸。」更多三立新聞網報導畢業前慘死…半夜聽見鐵鍊聲 7室友目睹祂回來告別悲慟！孝子躲房燒炭亡 母跪遺體旁泣喊：夢到他跟我說再見影／殘忍一幕！慘遭同類圍攻暴打 黑猩猩滿身血躺地流淚…生日前夕遇死神…電台記者遭亂槍射殺 身中8槍當場斃命！

高雄市出現今年全國首起本土登革熱確診病例，一名前鎮區的廿多歲女性確診感染，高市府衛生局擴大展開疫情調查的採檢及環境消毒。衛生局表示，登革熱罕見在二月發生，卅年來首見，可能是暖冬所致，也是登革熱防疫的重要警訊。衛生局指出，該病例在二月一日出現發燒、頭痛症狀，到診所就醫診斷為感冒。二日症狀加劇至醫院就醫，經抽血登革熱NS1快篩檢驗結果為陽性，通報疑似登革熱，隨即安排住院防蚊隔離，三日由衛福部疾病管制署檢驗為PCR陽性、確診病毒型別為第二型，該女子目前住院治療，病情已穩定。為釐清感染來源及防堵社區疫情擴散，中央及地方衛生單位針對該病例的居住地、工作地、活動地及周邊社區民眾，擴大疫調及採檢，初步疫調尚未發現其他登革熱疑似症狀的個案。衛生局指出，高市一月九日出現今年首位境外移入登革熱確診的本國籍個案，感染地在泰國，與首例本土登革熱病例同住在前鎮區興邦里，二例居住地相距一四三公尺，確診病毒型別同為第二型，不排除是境外移入造成的傳染。另有一例境外移入的病例在一月卅日由診所通報，該例也在前鎮區鎮昌里，疑似在菲律賓感染，與這名本土病例居住地相距僅一九五公尺，衛生局懷疑彼此有地緣關係。為防疫情擴大蔓延，高市府已列管個案周邊五百至六百公尺範圍的高風險場域，執行孳生源檢查及噴藥滅蚊工作。衛生局表示，以往登革熱疫情主要發生在夏天，去年首例在七月發生，今年罕見在二月初就爆發首例，疫情提早了五個月，卅年來首見，也是防疫警訊。更多udn報導包給女友父母各3600被嫌失禮 他果斷放生高嘉瑜回老家當店員生意差 網笑「應是穿不夠辣」除夕拋震撼彈！謝和弦直呼「不想當台灣人了」「不老童顏」美女拚命灑狗血 驚現婀娜身姿看了好過癮更多新聞報導政院神秘地道曝光 蔣經國也得「低頭」天氣超好有原因 一張圖知道台灣多幸運豬的醫學貢獻 原來這麼多底片殺手 金門瓊林聚落、風獅爺最上相過年大吃瘦不了？專家自創「營養口訣」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

(記者黃秀麗新北報導)新北市政府教育局今(31)日，在板橋車站B1廣場辦理「舞文弄墨好品德」師生書法比賽宣傳快閃活動，教育局黃靜怡副局長與校長及師生一同齊筆揮毫，邀請民眾一同賀新春，讓春聯跟著旅客的腳步一起「2019豬福滿滿，諸事大吉好運來」。教育局表示，新北市落實書法教學，傳承並涵養學生欣賞文字藝術美感，今年公私立國小舞文弄墨好品德師生書法比賽，初賽至3月20日收件報名截止，並將於5月15日舉行決賽及頒獎典禮，歡迎師生一同報名參加!今日參與快閃活動的5所107學年度書法教學特色學校，其中板橋區莒光國小為本市書法教育資源中心也是書法特色學校，教師研發「永字八法操」，結合書法習寫與運動強身，促進學生身心氣神合一學習。學生吳松鴻則曾榮獲全國學生美術比賽繪畫組高年級第一名，但五年級時曾因課業壓力當過書法逃兵，面對挫折後，將書法融入生活中，創造出亮眼成績；新莊區昌平國小洪品儀和詹捷安為六年級學生，從四年級開始參加學校書法培訓隊，由全國寫字冠軍的林明享老師指導，在107學年度參加新莊區國語文競賽分獲第一名及第二名。新莊區榮富國小為百班都會學校，今日參與活動的學生葉霈晴及朱梓瑜皆於本市107學年度西區學生美展書法類獲得「佳作」、新北市書法學會國中小書法比賽「入選」及「佳作」之優異成績。

記者呂品逸／台北報導台北市一名男子，前年底帶著一家大小到電影欣賞當時正紅的韓國電影《與神同行》，不料電影放映中，卻遭後座的女子不斷踢椅背，男子一怒之下拿水潑向後方，並站起來與後座女子互相爭吵、拉扯，遭女子提告傷害；法院審理期間，雙防達成和解，女子最後撤回告訴，法官因此判決公訴不受理。▲黃男在電影院內遭後座聶女踢椅背，暴路潑水還與對方拉扯。（示意圖／資料畫面）據《蘋果日報》報導，前年12月底，黃姓男子帶著妻子、小孩去電影院看《與神同行》，但坐在旁邊小孩向黃男反映遭踢椅背，黃男只好跟小孩換位子，不料坐在後座的聶姓女子仍一直踢，黃男暴怒，突然拿水就往後方潑，聶女驚嚇尖叫，不小心將手中的咖啡網前灑，潑得黃男一身，黃男忍無可忍，站起來與聶女爭吵，雙方拉扯之下，造成聶女的手腕、雙臂多處受傷。事發當時，兩人被其他觀眾趕出影廳，於是立即報警；北檢開庭時，黃男供稱當時只是相把水網後倒，出手則是想把聶女往後推，讓她不要再碰到椅子；但聶女與朋友指證歷歷，檢方研判聶女遭黃男抓傷，引此不採信黃男說法，依傷害罪嫌將他起訴；法院審理期間，雙方達成和解，聶女撤告，法官也因此判決公訴不受理。  更多三立新聞網報導男不爽離婚 網上罵前妻「免費試用插座」 反害自己糗了在垃圾桶撿到保險套 妙齡女怒控性侵 男喊冤：確認後才做過年玩過頭！天母住宅區放天燈 墜落燈破引火險些造成火警色狼潛伏「萵苣」 看男大生屁股翹 突襲熊抱撫摸下體

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】在澳洲以男子、女子選手在同一座球場、同時開戰炒熱話題的ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽），二月八日完成第二回合賽程。比賽今年獲得歐巡認證，女子戰還納入LPGA官方行程。今日打出六十六桿的地主選手Jason Scrivener（傑森•史克里芬納）與開局領先的Nick Flanagan（尼克•佛蘭納根），兩人同以低於標準十四桿，並列領先榜。這場比賽的前兩回合的分別在13th Beach Golf Links（十三號海灘濱海球場）的兩座球場交替進行。史克里芬納今天在Beach Courses（海灘球場）射下六鳥，交出低標六桿的六十六桿，以兩回合低標十四桿的一百三十桿，與同樣在海灘球場出戰的佛蘭納根並列領先榜。「這兩天的比賽，真的很不錯，我打得很好，很期待周末的表現，」史克里芬納說：「任何時候能在領先榜都是很好的位置，比賽接近尾聲，我在爭奪的行列，我覺得對於自信是有益的。最近幾年尤其是過去的六個月中，我有很大的進步，感覺一直有機會在敲門，我想機會已經不遠。」澳洲選手Wade Ormsby（韋德•歐姆斯比）今天轉戰Creek Courses（小溪球場），交出低標六桿的六十六桿後，以兩天低標十三桿的一百三十一桿，獨居第三位。地主雙傑Matt Jager（麥特•迪傑格）連兩天打出六十六桿，經常出現在日巡戰場的Brad Kennedy（布萊德•甘迺迪）交出六十五桿，兩人同以低標十二桿的一百三十二桿，並居在第四位。法國選手Clement Sordet（克雷蒙•索迪）在小溪球場打出低標八桿的六十四桿，與地主選手Nick Cullen（尼克•庫仁）、蘇格蘭選手David Law（大衛•羅），三人同以低標十一桿的一百三十三桿，並居在第六位。澳洲雙雄Lucas Herbert（盧卡斯•赫伯特）、Matthew Griffin（麥修•葛里芬）、紐西蘭人Ryan Fox（萊恩•佛克斯）、Michael Hendry（麥克•亨德瑞）、蘇格蘭選手Grant Forrest（葛蘭特•佛瑞斯特）、瑞典選手Anton Karlsson（安東•卡爾森）與北愛爾蘭的Michael Hoey（麥克•霍伊），七人以低於標準十桿的一百三十四桿，並居第九位。澳洲選手James Nitties（詹姆斯•尼提斯）在六十四桿的隔天交出七十四桿，以低標六桿的一百三十八桿，排名下滑到與澳洲名將Geoff Ogilvy（喬夫•歐葛維）等人，並列在四十四位。世界排名六十九的場中第一高手西班牙人Adrian Otaegui（艾德里安•歐塔吉）今天打出六十九桿，以低標五桿的一百三十九桿，並列六十六位，驚險的踩線晉級周六決賽，明天還得經歷三十五人挑戰線的考驗。英格蘭「牛肉」Andrew Johnston（安德魯•強斯頓）開局六十六桿，今天爆出七十七桿，以低標一桿成績，並列一百二十一名，與並列一百四十名的日本人氣明星石川遼（Ryo Ishikawa），提前結束本周的賽程。

春節連假進入尾聲，明天(11日)準備收心開工、開學！為了紓解上班族開工後的憂鬱心情，許多超商以及知名連鎖咖啡店，紛紛推出開工買一送一的優惠，甚至還有超商祭出早上大杯熱美式1元，象徵一元復始，療癒上班心情。【連鎖咖啡店】●星巴克2月11日上午開店至20:00，推出咖啡買一送一優惠，當天購買兩杯相同容量/冰熱/口味的咖啡飲料，第2杯由星巴克招待，每人每次至多只能買2送2，且活動不適用於外送外賣及預訂服務。另外，機場、高鐵站內、龍門等門市及車道，均不提供此優惠。●伯朗咖啡多數門市於2月11日舉辦飲品買一送一優惠；此外，2月14日西洋情人節再加碼飲品買一送一。●85˚C2月11日開工日推出大杯咖啡第2杯10元，活動僅限下午13:00-晚間20:00止，優惠品項包含美式咖啡、招牌咖啡、拿鐵咖啡、海岩咖啡等，共9種選擇。每人限購3組。●cama2月11日上午11:00至下午15:00，全台門市大杯黑咖啡買一送一。●路易莎咖啡自2月11日起至2月15日，推出買一杯飲料加一個餐食總價打85折優惠。●西雅圖極品咖啡2月11日飲品買一送一，時間自當天上午11:00至晚間20:00止。【超商】●7-11自2月11日起至26日止，連續16天推出CITY CAFE全品項第二杯半價優惠活動。●全家2/11開工日推出APP商品預售優惠活動，共有3種組合優惠，分別是大熱美式買一送一、買二送二、買三送三等，每個帳號只能限購一組。●萊爾富2月11日上午6:00至12:00，推出一元購買大杯熱美式咖啡活動，每間門市限量100杯。另外，當日透過LINE購物購買雲端超商商品，還可享8% LINE Points回饋。●OK2月11日開工日OK Café大杯醇品美式買2送2。更多 TVBS 報導開工拜拜吉時出爐 「必拜5水果」祈求財源滾滾 華航機師罷工逾50航班取消 賠償方案出爐 每天1杯「這個」她狂鏟4kg！ 營養師大推：真的有用 外公急救中！急診醫師轉身救病人...沒見到最後一面